Relaxation japonaise avec l'accent italien.
Spécialiste dans la gestion du stress.




Burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel

Sur le site de l'INRS on peut lire cette définition : « Le syndrome d'épuisement professionnel, ou burnout, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l'engagement est prédominante ».

Tout le monde est concerné, même si chaque individu est différent de même que la façon dont il fait face à la vie.

Les personnes au contact du public sont les plus exposées, surtout si elles ont une sensibilité particulière et de hautes valeurs ; parfois on arrive à découvrir qu'une personne est atteinte du burn-out quand sa réaction, disproportionnée, fait la une de la presse.

Évaluez votre position sur l'échelle du bien-être professionnel en dédiant quelques instants à ce petit test (test de Maslach).

  • 1 - Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail

  • 2 - Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail

  • 3 - Je me sens fatigué(e) lorsque je me lève le matin et que j'ai à affronter une autre journée de travail

  • 4 - Je peux comprendre facilement ce que mes patients/clients/élèves ressentent

  • 5 - Je sens que je m'occupe de certains patients/clients/élèves de façon impersonnelle comme s'ils étaient des objets

  • 6 - Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d'effort

  • 7 - Je m'occupe très efficacement des problèmes de mes patients/clients/élèves

  • 8 - Je sens que je craque à cause de mon travail

  • 9 - J'ai l'impression, à travers mon travail, d'avoir une influence positive sur les gens

  • 10 - Je suis devenu(e) plus insensible aux gens depuis que j'ai ce travail

  • 11 - Je crains que ce travail ne m'endurcisse émotionnellement

  • 12 - Je me sens plein(e) d'énergie

  • 13 - Je me sens frustré(e) par mon travail

  • 14 - Je sens que je travaille « trop dur » dans mon travail

  • 15 - Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes patients/clients/élèves

  • 16 - Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop

  • 17 - J'arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec mes patients/clients/élèves

  • 18 - Je me sens ragaillardi(e) lorsque dans mon travail j'ai été proche de mes patients/clients/élèves

  • 19 - J'ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail

  • 20 - Je me sens au bout du rouleau

  • 21 - Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement

  • 22 - J'ai l'impression que mes patients/clients/élèves me rendent responsable de certains de leurs problèmes


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